Шейный остеохондроз может проявляться болями в спине, головокружением, мигренями и другими симптомами. Однако, можно предотвратить заболевание и сохранить здоровье, выполняя легкие упражнения для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память и снять напряжение в мышцах. Важно выполнять упражнения регулярно и не перенапрягаться. Перед применением любого препарата, средства или метода лечения, обязательно консультируйтесь с врачом.